Mantenerse en forma en verano Estamos en mi época favorita: ¡el verano! Ventajas La fruta de verano es maravillosa, el clima, la playa, la gran cantidad de horas de sol…Pero…

Como superar el hambre emocional Os traigo otro tema bastante recurrente y que debemos tratar en este blog. En este caso se trata del hambre emocional.   Episodios ansiosos que…

Cómo perder grasa localizada Muchas, pero muchas veces me encuentro con personas que piden consejos o rutinas de ejercicios para perder grasa localiza de zonas muy concretas (glúteos, muslos, espalda…):…

Frutas con menos fructosa Hoy conoceremos las frutas con menos fructosa. Esta información resulta interesante para personas que tienen algún tipo de intolerancia por deficiencia en enzimas que se encargan…

Cómo cambiar hábitos alimenticios ¿Has pensado alguna vez en cómo cambiar hábitos alimenticios?Quizás llevas tiempo pensando en hacerlo, pero la realidad es que a muchas personas nos cuesta, ya sea…

Comprar barato, consejos económicos – Comida casera. Estudios europeos demuestran que la comida casera abarata en un 40% el coste de compra de productos ya cocinados (tanto en supermercado como…

Alimentos no saludables Igual que en otro post estuvimos hablando de los alimentos que podían, y de hecho, mejoraban nuestro ánimo, aspecto físico y salud en general, podemos encontrar otros…

¿Por qué no engordo? Puede que seas de ese tipo de personas (a las que muchos envidiamos) que afirman que les cuesta mucho o le es casi imposible ganar peso….